Наша електронна пошта:
smila.ua@ukr.net
logo
icon-top-follow icon-top-fb

Банер Сміла ЮА

 

Стрічка новин

Авторизуватися через соціальні мережі:

 

 

 

710 60 без адреси

 

Відео

Лікарі назвали один зі "збудників" інсульту, на який багато українців не звертають увагу

 

Інсульт є небезпечним захворюванням, викликаним гострим порушенням мозкового кровообігу. За статистикою, такий мозковий удар є другою за частотою причиною смерті людей у всьому світі, і основною причиною тривалої непрацездатності. При цьому лікарі звертають увагу, що ризик виникнення інсульту підвищується в тому числі й від простого недосипання.

Про це розповіли в міністерстві охорони здоров'я України на сторінці в Facebook.

Важливо зауважити, що в нинішній час зі швидким темпом життя багато хто змушений жертвувати годиною-другою сну, щоб встигнути зі справами, роботою та іншими важливими планами. Але не варто цим зловживати, адже що може бути важливіше за здоров'я?

Через недосипання людина відчуває слабкість, неуважність, можуть виникати головні болі, організм слабшає і знижується імунітет. Такі фактори впливають, серед іншого, на роботу мозку, серцево-судинну систему, і можуть викликати серйозні наслідки.

Додамо також, що згідно з дослідженнями, чверть всіх інсультів трапляється у людей молодше за 65 років, тобто працюючих, які ведуть активний спосіб життя.

 

Чим ще загрожує дефіцит сну
Якщо кількість сну у дорослої людини менш як сім годин, це підвищує ризик розвитку хронічних захворювань, зокрема:

- інсульту, серцево-судинних захворювань, високого кров'яного тиску;
- збільшення ваги та ожиріння;
- діабет;
- порушення імунної системи;
- погіршення психічного здоров'я, депресії.


Скільки потрібно спати, щоб відчувати себе здоровим
У МОЗ зазначають, що дискусії про кількість нічного сну точаться довго, але основне правило залишається незмінним: сон має бути регулярним і з однаковою кількістю годин.

- Тривалість сну дітей до року змінюється майже кожен місяць від 17-20 годин на добу в перші тижні життя і до 12-13 годин, коли дитині виповнюється рік.
- В середньому діти до 6 років повинні спати 10-11 годин на добу, діти 6-12 років - 9-12 год, 13-18 років - 8-10 год.
- Дорослим у віці 18-60 років рекомендується спати не менше 7 годин на добу.


Джерело: "РБК-Україна"

scroll back to top

Додати коментар

 

Захисний код
Оновити

 

kosmetolog

 

Дійові особи

Олег ЖУРБА

Про першу трансплантацію серця на Черкащині

 

 

Сергій РУДИК

Про те, як «працює» так званий ринок землі

 

 

Орися ДЕМСЬКА

 

Про іспит на рівень володіння державною мовою

 

 
 
Політика
Сьогодні на сесії депутати обговорювали скандал із конкурсом на посади керівників закладів культури Сміли

19 липня 2021, 13:26

2021 07 19 sesiya19 липня відбулась 19-та позачергова сесія міської ради. І хоча на порядку денному стояли питання щодо ліквідації відділу охорони здоров’я, депутати більше обговорювали нещодавній конкурс на посади керівників закладів культури міста


Економіка
Управління ЖКГ Сміли витратило майже три мільйони гривень

01 серпня 2021, 12:57

2021 07 29 gkgЗа перші 6 місяців 2-21 року капітальні видатки по управлінню житлово-комунального господарства виконавчого комітету Смілянської міської ради проведені у сумі 2 мільйони 876,5 тисяч гривень.


Суспільство
Дві дози вакцини від COVID-19 отримали лише дві тисячі смілян

05 серпня 2021, 17:25

В Україні з серпня у 5 регіонах погіршилась ситуація з коронавірусом. Динаміка госпіталізацій там вища, ніж має бути в зеленій зоні. У п’ятірку областей, де знову зростає захворювання на ковід, потрапила і Черкащина.


Цікаво
Зарплати в Україні: кому платять найбільше

04 серпня 2021, 18:29

В Україні розмір зарплат у різних сферах відрізняється в кілька разів


Афіша
У ці вихідні – вперше у Смілі - чемпіонат із судномодельного спорту

05 серпня 2021, 16:31

2021 08 05 sudno7-8 серпня 2021 року об 11.00, вперше у місті Сміла, на Набережній відбудеться чемпіонат із судномодельного спорту