Наша електронна пошта:
smila.ua@ukr.net
logo
icon-top-follow icon-top-fb

 

Agro robota

 

Стрічка новин

Авторизуватися через соціальні мережі:

 

 

 

Ukraine

 

Цікаво

Як рятуватися від спеки

 

Про те, як рятуватися від спеки і мімінізувати шкоду для організму –розповідають в Українському гідрометцентрі.
• Адаптуйте розпорядок дня: по можливості уникайте полуденної спеки і обмежуйте перебування на відкритому повітрі ранковими і вечірніми годинами.
• Уникайте фізичних навантажень. Якщо вам необхідно працювати фізично, випивайте кожну годину по дві-чотири склянки прохолодної води.
• Якщо перебуваєте на відкритому повітрі, то по можливості в тіні.
• Носіть головні убори і сонцезахисні окуляри.
• При загорянні використовуйте сонцезахисний крем з сонцезахисним фактором не менше 20 SPF (для малюків не менше 30 SPF) або вище.
• Ніколи не залишайте дітей в припаркованому транспортному засобі - навіть на дуже короткий час.
• Ви повинні забезпечити свій організм достатньою кількістю рідини. Для цього придатні мінеральна вода, соки, супи, багаті рідиною фрукти, такі як дині, огірки, помідори, полуниця, персики. Намагайтесь пити від півтори до двох літрів рідини в день.
• Уникайте вживати напої, що містять алкоголь, кофеїн або велику кількість цукру.
• Уникайте вживати дуже холодні напої - вони навантажують шлунок. Вживайте легку їжу невеликими порціями протягом дня.
Охолоджуйте себе:
• Залишайтеся в прохолодному приміщенні.
• Провітрюйте приміщення вночі і вранці. Затемняйте приміщення вдень.
• Приймайте прохолодний душ або ванну.
• Підставляйте зап'ястя по проточну прохолодну воду.
• Накладіть вологий компрес на лоб або шию, прохолодну гелеву маску на очі або використовуйте розпилювач води для обличчя, рук і декольте.
• Приділіть особливу увагу літнім людям. Так як у спеку на серцево-судинну систему людини навантаження є значно більшим.

scroll back to top

Додати коментар

 

Захисний код
Оновити

t me

 

Дійові особи

Ігор ТАБУРЕЦЬ

Про роботу на обороноздатність країни

 

 

Олена МОНОВА

Про те, що війна завжди повертається туди, звідки прийшла

 

Марина ДАНИЛЮК-ЯРМОЛАЄВА

 

 

Про суть «мирних угод» в Стамбулі

 

 
 
Політика
Негайного відкриття реєстру декларацій не буде

06 вересня 2023, 17:32

2023 09 06 radaВчора Верховна Рада ухвалила законопроєкт № 9534, яким відновлюється електронне декларування. Однак негайного відкриття реєстру декларацій не буде. За цю правку народні депутати не проголосували.


Економіка
Чого чекати від посівної-2024 та яким буде врожай

19 березня 2024, 17:41

Наприкінці лютого в Україні стартувала посівна кампанія. Станом на початок березня ярими зерновими вже засіяли 68 тис. гектарів у 12 областях


Суспільство
У нашому районі рятувальники ліквідували 2 пожежі житлових будинків

28 березня 2024, 16:27

2024 03 28 pogegЗа минулу добу, 26 березня, на території нашого району рятувальники ліквідували дві пожежі у житлових будинках.


Цікаво
Пацієнт "залізних легень" провів в апараті понад 70 років

28 березня 2024, 17:31

2024 03 28 legeniУ США у віці 78 років помер Пол Александер — один з останніх пацієнтів "залізних легень". Він провів в апараті понад 70 років — BBC.


Афіша
За ініціативи AI HOUSE у Львові відбудеться Generative AI Spring School для ML-спеціалістів

19 березня 2024, 16:35

2024 03 19 gener1Завдяки спільним зусиллям AI HOUSE та Факультету прикладних наук Українського католицького університету у Львові запрацює школа з генеративного штучного інтелекту. Навчальний курс триватиме з 11 по 16 березня.