Кардіолог каже, що ви 100% п'єте воду не в той час! Ось коли треба!

Деталі

Цікаво

Останнім часом прийнято думати, ніби всім нам потрібно якомога більше пити води.
Насправді, будь-який лікар вам скаже, що досить максимум 2 літрів води в день. Все інше створює лише зайве навантаження на нирки.
Але головне навіть не те, скільки пити води, а те, в який час це робити.

Найкращий час для цього з точки зору кардіологів:
1. Випивайте 2 перших склянки води відразу після пробудження - це допоможе «запустити» буквально всі внутрішні органи.
2. 1 стакан води бажано завжди випивати за 30 хвилин до їжі. Це допоможе прискорити метаболізм і поліпшити роботу травних органів.
3. Випивайте 1 стакан води перед тим, як приймати ванну. Це допоможе вам отримати задоволення і знизити артеріальний тиск.
4. 1 стакан води перед сном дозволяє не тільки міцніше спати, а й знижує навантаження на серце.
До речі, ще один плюс такої звички - можливість запобігти нічних судом в ногах.

• < Попередня
• Наступна >