Наша електронна пошта:
smila.ua@ukr.net
logo
icon-top-follow icon-top-fb

 

Ukraine1

 

Стрічка новин

Авторизуватися через соціальні мережі:

 

 

 

Ukraine

 

Суспільство

Які продукти потрібно їсти, щоб швидше зігрітися

 

 

Як зігрітися, особливо, коли з кожним днем холоди все відчутніші? Легше вдасться перенести холод, якщо тепло буде не тільки зовні, а й усередині. Цього можна досягти, якщо є продукти, що зігрівають.
Найнадійнішим способом для швидкого зігрівання є приготування гарячого чаю або якоїсь гарячої їжі. Але в цьому всьому є один мінус – таке тепло швидко організм отримує, але він його дуже швидко втрачає.
Зігріватися спиртним не рекомендують лікарі та дієтологи, а все від того, що алкоголь "обманює" ваш організм. Спочатку ваші судини розширюються, і у вас з'являється почуття тепла, а потім холод накриває ще більше.
Основним терморегулятором в організмі людини є не шкіра або потові залози, а щитовидна залоза. Отже, буде правильно, якщо в осінньо-зимовий період ви віддасте перевагу в їжі рослинному та тваринному білку.
Бульйончик на м'ясній кісточці буде дуже доречним. До того ж, у ньому велика кількість амінокислот та речовин, що активізують роботу шлунково-кишкового тракту. Поки триває ця робота, виробляється маса енергії, що гріє організм зсередини.
Також для хорошого кровообігу, що також сприяє зігріванню, потрібно їсти побільше вітамінів, в першу чергу, калію і магнію.
Ці вітаміни отримаєте, якщо вживатимете такі продукти, як зелений горошок, бобові, морква, гарбуз, буряк, солодкий перець, капуста, авокадо, петрушка, шпинат, курага та фініки.

scroll back to top

Додати коментар

 

Захисний код
Оновити

t me

 

Дійові особи

Сергій РУДИК

Про депутатів від проросійських партій – опоблоки, шарії, комуністи

 

 

Микола ТОМЕНКО

Історія України НЕ ОБОВ‘ЯЗКОВА?!

 

Олександр СКІЧКО

 

Ми це зробили!

 

 

 

 
 
Політика
Відбулась сесія міської ради, на якій депутати проголосували за 52 питання порядку денного

20 квітня 2022, 17:25

20 квітня у малому залі Будинку рад відбулась 41-ша сесія Смілянської міської ради. На порядок денний винесли 52 питання, які перед цим були опрацьовані на постійних депутатських комісіях.


Економіка
У Ротмістрівці слухали лекцію про щасливих людей

06 лютого 2023, 13:41

2023 02 06 lekcУ центрі надання соціальних послуг Ротмістрівської сільської ради для студентів- першокурсників Університету ІІІ віку провели лекцію ,,Сім ознак щасливої жінки''.


Суспільство
14 лютого в нашій області вимірюватимуть рівень споживання електрики

08 лютого 2023, 11:28

2023 02 08 vimirВідсьогодні і до 20 лютого проводитимуться режимні виміри погодинного активного електричного навантаження по всій країні. Це значить, що по кожній області в один із днів протягом двох тижнів не буде обмежень, а в інші дні можливі зміни у звичних графіках відключень.


Цікаво
УГКЦ в Україні переходить на новий календар

07 лютого 2023, 18:27

2023 02 07 ugkcЗ 1 вересня 2023 року Українська Греко-Католицька Церква в Україні переходить на новий стиль для нерухомих свят із збереженням чинної Пасхалії.


Афіша
Дитяча бібліотека запрошує відвідати виставку

10 січня 2023, 16:25

2023 01 10 vistНа початку січня Україна згадувала видатного українського поета Василя Стуса, якому б цьогоріч виповнилось 85 років