Цікаво

Сигнали бідності: як рівень статків відбивається на обличчі

Деталі

Цікаво

06 жовтня 2018, 15:17

Бідність може передаватися з покоління у покоління, а її ознаки - відбиватися на обличчі.
До такого висновку дійшли дослідники з університету Торонто. Результати оприлюднили у Журналі особистості та соціальної психології, передає Depo.ua.
Психологи наводять ряд порад, як розпрощатися з хронічною бідністю.
1. Працюйте зі своїми переконаннями щодо грошей
Випишіть усі думки, які спадають на думку при слові "гроші". Намагайтеся писати без самоцензури протягом принаймні 20 хвилин. Якщо вдасться виловити негативні переконання щодо фінансів на кшталт "Багато я не зароблю" або "У наш час розбагатіти можуть лише нечесні люди". Такі переконання необхідно замінити на позитивні. Краще - за допомогою психолога, але як варіант - попрацювавши самостійно. Техніки неважкі і є у вільному доступі.
2. Знайдіть спільноту, яка б вас підтримувала
Соціальна активність допомагає позбавитися від відчуття ізольованості і знижує рівень тривожності, який часто і тримає людину на дистанції від пристойних заробітків. Участь у волонтерських рухах, освітніх проектах, мистецьких ініціативах чи спортивних челленджах допоможе обзавестися новими знайомствами, відкриє можливості і перемістить акцент з власних проблем на цікаві події та явища.
3. Вчіться
Однією з основних причин бідності у країнах третього світу експерти називають відсутність доступу до освіти або ж низький її рівень. Саме тому більшість програм, спрямованих на подолання злиднів, містять освітній компонент. Але справа не лише у початковій або середній освіті, яку забезпечують європейські волонтери африканським дітям. Формула "більше знань та навичок - більше можливостей - більше грошей" працює і на вищих фінансових рівнях.
Звичайно, друга вища освіта чи то навіть участь у тренінгах потребує інвестицій. А от курси онлайн-освіти можна пройти абсолютно безкоштовно.
4. Підіть на курси акторської майстерності або працюйте над мімікою самостійно
Для тих, хто надумає "стерти сигнали бідності" найкращим шляхом буде розширення спектру емоцій і їх вираження. Крім того, "нейтральний вираз обличчя" теж можна змінити. У допомогу - заняття з акторської майстерності, які, до того ж, допоможуть покращити навики з самопрезентації та концентрації уваги.

• < Попередня
• Наступна >