«Зимове сонце»: чим корисна хурма

Деталі

Цікаво

Триває сезон хурми, яку в народі називають ще «зимовим сонцем». Чи знаєте ви, що цей фрукт не тільки смачний, а й неабияк корисний?
Лікарі радять вживати хурму насамперед людям із хворим серцем і тим, хто піддається впливу депресії.
Хурма багата на калій, а цей мікроелемент перешкоджає виникненню аритмій.
Якщо з’їдати по 1-2 плоди хурми в день упродовж двох тижнів, можна зміцнити серцевий м’яз, кажуть медики. Тим, хто потерпає від впливу магнітних бур, напередодні природних збурень лікарі рекомендують з’їдати два-три фрукти.
З латинської «хурма» перекладається як «їжа богів». Вона містить вітаміни А (тут його більше, ніж у гарбузі і перці) і С. Ці вітаміни допомагають зміцнити імунітет, що особливо актуально нині, в сезон застуд.
Мікроелемент магній, що є у хурмі, заспокоює нерви, а вуглеводи, фруктоза і глюкоза діють як легкі «антидепресанти», повертаючи гарний настрій. Однак хворим на цукровий діабет цей фрукт вживати не можна: хурма підвищує рівень цукру в крові.
Хурма також допоможе впоратися із закрепами: пектинові волокна працюють як щітка для кишечнику. Цей фрукт також містить залізо і кальцій, які сприяють кровотворенню.
Хурму можна використовувати і з косметичною метою. Якщо ваша шкіра має розширені пори і схильна до вугрів, спробуйте маску з м’якоті одного плоду хурми і яєчного жовтка. Нанесіть на очищену шкіру на 20 хвилин, потім змийте теплою водою.
Купуючи хурму, звертайте увагу на її шкірку. Вона має бути твердою і гладкою, як у стиглого помідора. М’якоть стиглого плода напіврідка, желеподібна або борошнисто-пастоподібна. Така хурма не тільки найсмачніша, а й найбільш корисна.

• < Попередня
• Наступна >