Очікується сильна спека

Деталі

Суспільство

Штормове попередження: 1 липня очікується сильна спека +35+37º, повідомляє обласний гідрометцентр.
З метою попередження негативних наслідків від впливу високої температури на життя і здоров’я людини варто дотримуватися таких рекомендацій:
1. На період спеки припинити проведення масових заходів для дітей (змагання, збори).
2. Людям з підвищеною чутливістю до спеки слід залишатися у прохолодних або кондиційованих приміщеннях, коли сонце перебуває у своїй найактивнішій фазі (з 12:00 до 16:00).
3. При використанні у приміщеннях вентиляторів та кондиціонерів уникати протягів та переохолодження.
4. У житлових та службових приміщеннях варто проводити щоденно вологе прибирання.
5. Слід пити збільшену кількість води, уникати вживання алкоголю. Для компенсації втрат рідини та мікроелементів рекомендується вживати: підсолену та мінеральну лужну воду, молочнокислі напої, соки, несолодкі відвари ягід та фруктів, зелений чай. Вживання газованих напоїв необхідно обмежити.
6. Вживати їжу, що легко засвоюється, з багатим вмістом вітамінів та мінеральних речовин, надавати перевагу овочам та фруктам.
7. За можливості, обмежити фізичні навантаження, особливо під відкритим сонцем та в години найбільшої спеки.
8. Обирати одяг з легких та натуральних матеріалів, носити головні убори, а також уникати тісного одягу.
Дотримуючись цих нескладних рекомендацій, Ви збережете як своє здоров’я, так і здоров’я своїх близьких.

• < Попередня
• Наступна >