У цю неділю переходимо на зимовий час

Деталі

Суспільство

В Україні годинники на зимовий час переводять останньої неділі жовтня. Відповідно цього року стрілки годинника потрібно буде перевести з 29 на 30 жовтня о 04:00 на годину назад.
У сучасному світі залишилось мало годинників, які не змінювали б час автоматично.
В електронні пристрої виробники встановлюють таке переведення часу за заводськими налаштуваннями, і прилади автоматично його переводять.
Проте, якщо ви маєте механічний годинник, який не підключений до інтернету, налаштовувати новий час потрібно власноруч.

Як підготуватись до переведення годинника
Багато вчених відзначають, що сезонне переведення годинників провокує розвиток імунних і серцево-судинних захворювань, адже воно змінює біологічні ритми людини.Тому вже неодноразово у Раді поставало питання про скасування переведення часу. Але поки що такий закон ухвалено не було, тож українці й надалі змінюють свої біологічні ритми двічі на рік. Крім того, зміна режиму та нестача сну можуть спровокувати стреси – до цього потрібно особливо підготуватися емоційно чутливим людям.
Щоб правильно підготуватися до переведення годинників: змінюйте свій режим сну, більше гуляйте на свіжому повітрі ― це допоможе наситити мозок киснем,
проводьте зранку розминку для м’язів, відрегулюйте сніданок – споживайте зранку помірно ситну їжу, щоб запустити організм.
Цими рекомендаціями можна користуватися як дорослим, так і дітям.

• < Попередня
• Наступна >