Наша електронна пошта:
smila.ua@ukr.net
logo
icon-top-follow icon-top-fb

Стрічка новин

15 вересня 2021, 17:33

Авторизуватися через соціальні мережі:

 

 

 

710 60 без адреси

 

Лікарі назвали один зі "збудників" інсульту, на який багато українців не звертають увагу

 

Інсульт є небезпечним захворюванням, викликаним гострим порушенням мозкового кровообігу. За статистикою, такий мозковий удар є другою за частотою причиною смерті людей у всьому світі, і основною причиною тривалої непрацездатності. При цьому лікарі звертають увагу, що ризик виникнення інсульту підвищується в тому числі й від простого недосипання.

Про це розповіли в міністерстві охорони здоров'я України на сторінці в Facebook.

Важливо зауважити, що в нинішній час зі швидким темпом життя багато хто змушений жертвувати годиною-другою сну, щоб встигнути зі справами, роботою та іншими важливими планами. Але не варто цим зловживати, адже що може бути важливіше за здоров'я?

Через недосипання людина відчуває слабкість, неуважність, можуть виникати головні болі, організм слабшає і знижується імунітет. Такі фактори впливають, серед іншого, на роботу мозку, серцево-судинну систему, і можуть викликати серйозні наслідки.

Додамо також, що згідно з дослідженнями, чверть всіх інсультів трапляється у людей молодше за 65 років, тобто працюючих, які ведуть активний спосіб життя.

 

Чим ще загрожує дефіцит сну
Якщо кількість сну у дорослої людини менш як сім годин, це підвищує ризик розвитку хронічних захворювань, зокрема:

- інсульту, серцево-судинних захворювань, високого кров'яного тиску;
- збільшення ваги та ожиріння;
- діабет;
- порушення імунної системи;
- погіршення психічного здоров'я, депресії.


Скільки потрібно спати, щоб відчувати себе здоровим
У МОЗ зазначають, що дискусії про кількість нічного сну точаться довго, але основне правило залишається незмінним: сон має бути регулярним і з однаковою кількістю годин.

- Тривалість сну дітей до року змінюється майже кожен місяць від 17-20 годин на добу в перші тижні життя і до 12-13 годин, коли дитині виповнюється рік.
- В середньому діти до 6 років повинні спати 10-11 годин на добу, діти 6-12 років - 9-12 год, 13-18 років - 8-10 год.
- Дорослим у віці 18-60 років рекомендується спати не менше 7 годин на добу.


Джерело: "РБК-Україна"

scroll back to top

Додати коментар

 

Захисний код
Оновити

Банер Сміла ЮА

 

Дійові особи

Валерія КОЛОМІЄЦЬ

 

Що робити, якщо у класі булінг

 

 

Валерія БАНДУРКО

Про ремонт доріг у Смілі і «Велике будівництво»

 

 

Олександр СКІЧКО

Про те, що країна може перейти із «зеленої» до «жовтої» карантинної зони

 

 
 
Політика
Сьогодні на сесії депутати обговорювали скандал із конкурсом на посади керівників закладів культури Сміли

19 липня 2021, 13:26

2021 07 19 sesiya19 липня відбулась 19-та позачергова сесія міської ради. І хоча на порядку денному стояли питання щодо ліквідації відділу охорони здоров’я, депутати більше обговорювали нещодавній конкурс на посади керівників закладів культури міста


Економіка
Середня зарплата у штатних працівників – більше 10 тисяч гривень

14 вересня 2021, 16:25

Більше 10 тисяч гривень – така середня номінальна заробітна плата у нашій області штатного працівника підприємств, установ та організацій із кількістю найманих працівників 10 і більше осіб.


Суспільство
У Ротмістрівці День села перенесли на 17 вересня, а Березняки і Балаклея планують святкувати 25 вересня

16 вересня 2021, 16:29

2021 09 16 denУ щедрі вересневі дні День міста і День села відзначають багато громад Черкащини. У Ротмістрівській об’єднаній територіальній громаді також запланували святкувати День села на 18 вересня


Цікаво
Розсекретять документи, пов'язані з розслідуванням ФБР подій терактів 11 вересня 2001 року

16 вересня 2021, 17:27

2021 09 16 fbrПрезидент США Джо Байден підписав розпорядження, яким доручив Міністерству юстиції розсекретити документи, пов'язані з розслідуванням ФБР подій терактів 11 вересня 2001 року.


Афіша
У цю суботу Сміла святкуватиме 624-тий День міста

15 вересня 2021, 13:30

18 вересня Сміла святкуватиме 624-ту річницю з часу заснування міста Сміла.