Наша електронна пошта:
smila.ua@ukr.net
logo
icon-top-follow icon-top-fb

 

Agro robota

 

Стрічка новин

Авторизуватися через соціальні мережі:

 

 

 

Ukraine

 

Лікарі назвали один зі "збудників" інсульту, на який багато українців не звертають увагу

 

Інсульт є небезпечним захворюванням, викликаним гострим порушенням мозкового кровообігу. За статистикою, такий мозковий удар є другою за частотою причиною смерті людей у всьому світі, і основною причиною тривалої непрацездатності. При цьому лікарі звертають увагу, що ризик виникнення інсульту підвищується в тому числі й від простого недосипання.

Про це розповіли в міністерстві охорони здоров'я України на сторінці в Facebook.

Важливо зауважити, що в нинішній час зі швидким темпом життя багато хто змушений жертвувати годиною-другою сну, щоб встигнути зі справами, роботою та іншими важливими планами. Але не варто цим зловживати, адже що може бути важливіше за здоров'я?

Через недосипання людина відчуває слабкість, неуважність, можуть виникати головні болі, організм слабшає і знижується імунітет. Такі фактори впливають, серед іншого, на роботу мозку, серцево-судинну систему, і можуть викликати серйозні наслідки.

Додамо також, що згідно з дослідженнями, чверть всіх інсультів трапляється у людей молодше за 65 років, тобто працюючих, які ведуть активний спосіб життя.

 

Чим ще загрожує дефіцит сну
Якщо кількість сну у дорослої людини менш як сім годин, це підвищує ризик розвитку хронічних захворювань, зокрема:

- інсульту, серцево-судинних захворювань, високого кров'яного тиску;
- збільшення ваги та ожиріння;
- діабет;
- порушення імунної системи;
- погіршення психічного здоров'я, депресії.


Скільки потрібно спати, щоб відчувати себе здоровим
У МОЗ зазначають, що дискусії про кількість нічного сну точаться довго, але основне правило залишається незмінним: сон має бути регулярним і з однаковою кількістю годин.

- Тривалість сну дітей до року змінюється майже кожен місяць від 17-20 годин на добу в перші тижні життя і до 12-13 годин, коли дитині виповнюється рік.
- В середньому діти до 6 років повинні спати 10-11 годин на добу, діти 6-12 років - 9-12 год, 13-18 років - 8-10 год.
- Дорослим у віці 18-60 років рекомендується спати не менше 7 годин на добу.


Джерело: "РБК-Україна"

scroll back to top

Додати коментар

 

Захисний код
Оновити

t me

 

Дійові особи

Ігор ТАБУРЕЦЬ

Про роботу на обороноздатність країни

 

 

Олена МОНОВА

Про те, що війна завжди повертається туди, звідки прийшла

 

Марина ДАНИЛЮК-ЯРМОЛАЄВА

 

 

Про суть «мирних угод» в Стамбулі

 

 
 
Політика
Негайного відкриття реєстру декларацій не буде

06 вересня 2023, 17:32

2023 09 06 radaВчора Верховна Рада ухвалила законопроєкт № 9534, яким відновлюється електронне декларування. Однак негайного відкриття реєстру декларацій не буде. За цю правку народні депутати не проголосували.


Економіка
Чого чекати від посівної-2024 та яким буде врожай

19 березня 2024, 17:41

Наприкінці лютого в Україні стартувала посівна кампанія. Станом на початок березня ярими зерновими вже засіяли 68 тис. гектарів у 12 областях


Суспільство
У енергетиків області – новий керівник

28 березня 2024, 12:26

2024 03 28 energДержавний секретар Міністерства енергетики України Сергій Суярко та в.о. генерального директора АТ «Українські розподільні мережі» Артем Мартинюк представили колективу ПАТ «Черкасиобленерго» нового очільника – Вадима Яненка.


Цікаво
У прямому ефірі можна спостерігати за життям лелек Грицька та Одарки

18 березня 2024, 17:38

2024 03 18 lelekaНа Полтавщині знову запустили цілодобовий стрім з гнізда лелек. У прямому ефірі на YouTube можна спостерігати за життям лелек, яких звуть Грицько й Одарка.


Афіша
За ініціативи AI HOUSE у Львові відбудеться Generative AI Spring School для ML-спеціалістів

19 березня 2024, 16:35

2024 03 19 gener1Завдяки спільним зусиллям AI HOUSE та Факультету прикладних наук Українського католицького університету у Львові запрацює школа з генеративного штучного інтелекту. Навчальний курс триватиме з 11 по 16 березня.