Наша електронна пошта:
smila.ua@ukr.net
logo
icon-top-follow icon-top-fb

АНІ Бізнес ланч

 

Стрічка новин

20-09-2019
Щойно Олексій Цибко дав сенсаційне інтерв’ю

Сьогодні ввечері міський голова Олексій Цибко зібрав прес-конференцію і відверто поговорив з журналістами та особисто звернувся до всіх смілян.

Читати далі...

Смілянські лікарі нагадують, як поводитись під час спеки

2019 06 01 speka

 

Настали літні спекотні дні. Спека може призвести до теплового та сонячного ударів.
Тепловий удар – це загальний перегрів організму через розлад терморегуляції під впливом надлишку тепла. А сонячний удар – ураження центральної нервової системи внаслідок інтенсивної тривалої дії прямих сонячних променів на голову, - пояснює лікар кабінету здорового способу життя міської поліклініки Раїса Маркова.
Як же поводитись під час спеки?
- По можливості не виходити на вулицю, а особливо на відкрите сонце з 12 до 16 годин;
- Більше рухатися вранці та ввечері. Адже сидячий спосіб життя в спеку призводить до загострення гіпертонії, серцево-судинних захворювань;
- Змініть раціон. Краще вживати холодну їжу. Відмовитись від жирних молочних продуктів, м яса. Краще вживати рибу, овочі;
- Їжу потрібно солити. В спеку при потовиділенні людина втрачає багато натрію;
- Не носіть одежу з синтетичних матеріалів; краще по можливості речі з бавовни та льону. Перевагу варто віддавати просторій одежі, яка максимально закриває руки й ноги та інші частини тіла;
- Щоб уберегти голову і запобігти тепловому удару необхідно носити панами, кепки, шляпи;
- Особливу увагу необхідно приділити питному режиму. Вранці та ввечері в прохолодний час воду пити по потребі. В денну спеку краще пити щогодини по 100-150 мл. Не втамовуйте спрагу пивом. Алкоголь в спеку діє особливо сильно і може спровокувати тепловий удар. Також шкідлива в спеку міцна кава, солодкі газовані напої та соки - вони погано втамовують спрагу, - пояснює Раїса Маркова.
Кращі напої в спеку це вода звичайна, столова, мінеральна без газу, теплий середньої міцності чай без цукру, несолодкі компоти, нежирні кисло-молочні продукти.
Добре вживати трав’яний чай, який готують з листя малини, полуниці, смородини, чабрецю, квітів липи, м‘яти, меліси.

scroll back to top

Додати коментар

 

Захисний код
Оновити

AZK MIG

2018 04 26 металобаза2

Дійові особи

Юрій Кредзинський

Kredzunskui

 

Про те, що з початку року у Смілі закрилось 6 автобусних маршрутів 

Станіслав Голубець

Golybech

 

Про те, що насправді у КП немає боргів

 

 

Леонід Грищенко

gruchenko

 

Про борги водоканалу

 

 

 

Авторизуватися через соціальні мережі:

 
Політика
«Смілянський гамбіт»: на посаду знову повернули Синьогуба

12 вересня 2019, 21:03

2019 09 13 sunogyb

Поновлений Верховним Судом України міський голова Олексій Цибко майже відразу своїм розпорядженням повернув на посаду секретаря міської ради Костянтина Синьогуба.


Економіка
У Смілі внесли незначні зміни до міського бюджету (відео)

20 вересня 2019, 09:30

2019 09 19 svatko

Начальник фінансового управління Галина Сватко на бюджетній комісії проінформувала депутатів про те, які чергові зміни внесено у міський бюджет на 2019 рік.


Суспільство
Діти виготовили « Голубів миру» для захисників України

21 вересня 2019, 14:07

2019 09 21 golub21 вересня відзначається Всесвітній день Миру. У всьому світі символом любові та миру вважають голуба.


Цікаво
Надлишок сну та його дефіцит – небезпечні: чим вони загрожують

21 вересня 2019, 15:27

2019 09 11 son

У будні дні людям часто не вистачає часу на звичні справи –роботу, навчання, тож сон може здаватися розкішшю.


Афіша
У середу черкаський драмтеатр покаже смілянам дві нові цікаві постановки

20 вересня 2019, 15:00

2019 09 21 vustava2

У середу, 25 вересня, актори Черкаського академічного обласного музично-драматичного театру зіграють у нашому МБК відразу дві п’єси