Наша електронна пошта:
smila.ua@ukr.net
logo
icon-top-follow icon-top-fb

АНІ Бізнес ланч

 

Стрічка новин

22-11-2019
Черкаський суд відмовив екс-голові районної ради Грошеву

21 листопада у Черкаському окружному адміністративному суді розглядали позов колишнього голови Смілянської районної ради 7-го скликання Володимира Грошева про неправомірне дострокове припинення його обов’язків.

Читати далі...

Смілянські лікарі нагадують, як поводитись під час спеки

2019 06 01 speka

 

Настали літні спекотні дні. Спека може призвести до теплового та сонячного ударів.
Тепловий удар – це загальний перегрів організму через розлад терморегуляції під впливом надлишку тепла. А сонячний удар – ураження центральної нервової системи внаслідок інтенсивної тривалої дії прямих сонячних променів на голову, - пояснює лікар кабінету здорового способу життя міської поліклініки Раїса Маркова.
Як же поводитись під час спеки?
- По можливості не виходити на вулицю, а особливо на відкрите сонце з 12 до 16 годин;
- Більше рухатися вранці та ввечері. Адже сидячий спосіб життя в спеку призводить до загострення гіпертонії, серцево-судинних захворювань;
- Змініть раціон. Краще вживати холодну їжу. Відмовитись від жирних молочних продуктів, м яса. Краще вживати рибу, овочі;
- Їжу потрібно солити. В спеку при потовиділенні людина втрачає багато натрію;
- Не носіть одежу з синтетичних матеріалів; краще по можливості речі з бавовни та льону. Перевагу варто віддавати просторій одежі, яка максимально закриває руки й ноги та інші частини тіла;
- Щоб уберегти голову і запобігти тепловому удару необхідно носити панами, кепки, шляпи;
- Особливу увагу необхідно приділити питному режиму. Вранці та ввечері в прохолодний час воду пити по потребі. В денну спеку краще пити щогодини по 100-150 мл. Не втамовуйте спрагу пивом. Алкоголь в спеку діє особливо сильно і може спровокувати тепловий удар. Також шкідлива в спеку міцна кава, солодкі газовані напої та соки - вони погано втамовують спрагу, - пояснює Раїса Маркова.
Кращі напої в спеку це вода звичайна, столова, мінеральна без газу, теплий середньої міцності чай без цукру, несолодкі компоти, нежирні кисло-молочні продукти.
Добре вживати трав’яний чай, який готують з листя малини, полуниці, смородини, чабрецю, квітів липи, м‘яти, меліси.

scroll back to top

Додати коментар

 

Захисний код
Оновити

AZK MIG

metalobaza

Дійові особи

Сергій АНАНКО

Ananko

 

Про співпрацю між службами

 

 

Олег МІЩЕНКО

Mishchenko

 

Про правопорядок у Смілі

 

 

Анатолій ТЕРЕЩЕНКО

Thereschenko

 

Про незаконно розміщені тимчасові споруди в Смілі

 

Авторизуватися через соціальні мережі:

 
Політика
Новим головою ОДА став Роман Боднар

04 листопада 2019, 15:00

2019 11 04 golova

Сьогодні в нашій області змінили голову ОДА. Замість Ігоря Шевченка, який керував регіоном з 31 липня, призначили Романа Боднара.


Економіка
Посадовці звітують, що економіка Сміли зростає (відео)

21 жовтня 2019, 13:26

2019 10 18 economiks

На бюджетній комісії начальник управління економіки Олександр Плакса звітував про підсумки Програми соціально-економічного розвитку міста у першому півріччі цього року.


Суспільство
СБУ блокувала діяльність трьох потужних нарколабораторій

22 листопада 2019, 11:22

2019 11 22 laboratoria

Діяльність трьох нарколабараторій, організованих учасниками міжрегіонального угруповання із виробництва прекурсорів та амфетаміну, блокувала Служба безпеки України в Черкаській та Київській областях.


Цікаво
Якщо вам 50, ось що треба знати, на думку вчених!

21 листопада 2019, 18:29

2019 11 14 vik

Гарна новина для тих, кому зараз 40-50-55 років: тепер старість починається в 75-80 років - тобто на 25 років пізніше, ніж у покоління наших батьків!


Афіша
У Смілі проведуть заходи до Дня пам’яті жертв голодоморів, Дня Гідності і Свободи

18 листопада 2019, 12:27

2019 11 20 pamyat

Міські культурні заходи цього тижня, в основному, присвячені трагічній даті - у суботу, 23 листопада, в Україні відзначається День пам'яті жертв голодоморів 1932-33 рр..