Наша електронна пошта:
smila.ua@ukr.net
logo
icon-top-follow icon-top-fb

biznes lanch ANI

 

Стрічка новин

es

 

Працівники лісгоспу висадили 1300 сіянців дуба звичайного

Працівники лісгоспу висадили 1300 сіянців дуба звичайного

Смілянські лісівники приєдналися до Всеукраїнської акції «Мільйон дерев за добу», яка відбулася 17 жовтня у всіх куточках України.

Смілянці вручили ордер на двокімнатну квартиру

Смілянці вручили ордер на двокімнатну квартиру

16 жовтня відбулася радісна подія у родині Ольги Балмасової - заступник міського голови Павло Кондратенко вручив їй ордер на двокімнатну квартиру.

 Смілянська команда «Явір-Олімп» здобула «срібло» Кубку України з футзалу серед юнаків

Смілянська команда «Явір-Олімп» здобула «срібло» Кубку України з футзалу серед юнаків

З 12 по 15 жовтня 2020 року у м. Чорноморськ Одеської області відбувся Кубок України з футзалу сезону 2020-2021 рр. серед юнацьких команд (U-11)....

 Смілянського підприємця підозрюють  у заволодінні бюджетними коштами під час ремонту будинку культури у с.Ташлик

Смілянського підприємця підозрюють у заволодінні бюджетними коштами під час ремонту будинку культури у с.Ташлик

За процесуального керівництва Смілянської місцевої прокуратури фізичній особі-підприємцю повідомлено про підозру за фактом службового підроблення...

Вагітна дружина міського голови Сміли  захворіла. Відео

Вагітна дружина міського голови Сміли захворіла. Відео

Сьогодні міський голова нашого міста Олексій Цибко поділився з громадою поганими новинами - його вагітна дружина захворіла.

«Укрзалізниця» припинила продаж квитків на станції ім.Шевченка і поїзди у Смілі тепер не зупинятимуться

«Укрзалізниця» припинила продаж квитків на станції ім.Шевченка і поїзди у Смілі тепер не зупинятимуться

З 19 жовтня 2020 року «Укрзалізниця» припинила продаж квитків у Тернополі, Івано-Франківську та Хмельницькому, повідомляє пресслужба...

Опалювальний сезон у Смілі розпочнеться 26 жовтня. Відео

Опалювальний сезон у Смілі розпочнеться 26 жовтня. Відео

Сьогодні на виконкомі виділять 2 мільйони 68 тисяч гривень для НАК Нафтогаз – щоб наше місто вийшло на нульовий баланс.

Поки що без води - аварію на колекторі у Смілі допомагають ліквідовувати водолази (ВІДЕО)

Поки що без води - аварію на колекторі у Смілі допомагають ліквідовувати водолази (ВІДЕО)

Щойно на брифінгу директор КП «Вод Гео» Олег Черненко розповів, що 2 дні тому трапилась серйозна аварія на колекторі водоканалу....

 

710 60 без адреси

 

Чому бобові варто їсти кожного дня

2020 09 19 bobu

 

Бобові – це доступні та популярні у всьому світі поживні продукти. Вони відрізняються універсальністю і різноманіттям способів приготування. Головною перевагою бобових є значний вміст рослинного білка, який необхідний для втрати ваги та нарощування м’язової маси, пише NDTV Doctor.
Дієтолог Джинал Шах рекомендує з’їдати 10-12 порцій бобових щомісяця. Нещодавно він назвав 5 причин їсти бобові регулярно:
Коли ви додаєте до страви бобові, це забезпечує їй повний амінокислотний профіль. Амінокислоти – це складові частини білка. Воно допомагають нарощувати та зміцнювати м’язи, зменшують біль та втому, викликані фізичними вправами.
Бобові багаті на вітаміни, мінерали та клітковину.
Канадський посібник з харчування, випущений у 2019 році, визначає бобові, як рослинний продукт та як джерело білка. Тобто вони можуть бути окремою повноцінною стравою.
Бобові – це потужне джерело клітковини. Одна чашка вареної сочевиці забезпечить вам 15 г клітковини. Клітковина в бобових може допомогти поліпшити здоров’я серця, знижуючи рівень холестерину.
Бобові також мають низький глікемічний індекс. Продукти з низьким глікемічним індексом не викликають різкого підвищення рівня цукру в крові, тож вони безпечні для діабетиків.
Крім того, бобові є гарним джерелом фолієвої кислоти. Цей вітамін групи В особливо важливий під час вагітності.
Бобові можна додавати до салатів, супів, рагу, круп, тощо. Щоденне вживання бобових забезпечить вас клітковиною, рослинним білком, кількома важливими вітамінами та мінералами.

scroll back to top

Додати коментар

 

Захисний код
Оновити

che1

 

kosmetolog

 

Дійові особи

Юрій СЕГЕДА

 

Чому я йду в депутати? 

 

Світлана ЦЬОМА

 

Про цілі, які ставлю перед собою, як кандидат у депутати 

Юрій БУГАЙОВ

 

Про те, що набридло бути спостерігачем руйнації Сміли 

AZK MIG

Авторизуватися через соціальні мережі:

 
Політика
Депутатська більшість передала міському голові важливе Звернення

02 вересня 2020, 10:32

2020 09 03 ZV1

Сьогодні знову скликають сесію міської ради, яка має відбутися о 16.00.


Економіка
Білозірська сільська рада проводить аукціон з оренди землі

09 вересня 2020, 12:04

 

Білозірська сільська рада як організатор земельних торгів оголошує про проведення аукціону з продажу права оренди земельної ділянки


Суспільство
Працівники лісгоспу висадили 1300 сіянців дуба звичайного

19 жовтня 2020, 18:24

2020 10 19 lis

Смілянські лісівники приєдналися до Всеукраїнської акції «Мільйон дерев за добу», яка відбулася 17 жовтня у всіх куточках України.


Цікаво
Будинок в обмін на шпильку для волосся

16 жовтня 2020, 18:26

2020 10 05 spulka

Дівчина із Сан-Франциско на шляху до своєї мети.


Афіша
Цього тижня у Смілі відбудеться кілька змагань з футболу

13 жовтня 2020, 09:21

2020 10 12 fytboll

14 жовтня о 15.00 відбудеться 11 тур Першості Черкаської області з футболу серед аматорських команд І ліги на стадіоні "Авангард".