Наша електронна пошта:
smila.ua@ukr.net
logo
icon-top-follow icon-top-fb

ANI new year

 

Стрічка новин

Українські породіллі не народжують на вихідних? Дивна статистика - і точка зору міністра

Українські породіллі не народжують на вихідних? Дивна статистика - і точка зору міністра

Якщо раніше шанси народитися в будь-який день тижня були приблизно однаковими, то зараз відсоток народжень у вихідні різко скоротився.

Наша землячка Валентина Коваленко презентувала нову книгу

Наша землячка Валентина Коваленко презентувала нову книгу

Відповідно до програми розвитку інформаційного простору Черкащини

Читачі Костянтинівської бібліотеки одержали цінний подарунок

Читачі Костянтинівської бібліотеки одержали цінний подарунок

13 грудня на свято Андрія Первозванного читачі Костянтинівської бібліотеки отримали цінний подарунок від Національного музею Революції Гідності...

На Чемпіонаті області з футболу команда міста зіграла проти команди району

На Чемпіонаті області з футболу команда міста зіграла проти команди району

15 грудня у Черкасах в СК «Будівельник» проходив третій тур Чемпіонату Черкаської області з футзалу. Зустрічалися команди І ліги,...

По гарячих слідах затримали групу вимагачів

По гарячих слідах затримали групу вимагачів

У неділю, 15 грудня, до поліції надійшла інформація, що в Черкасах група невідомих чоловіків під загрозою застосування зброї заволоділа іномаркою...

Рятувальники перевіряють стан пожежної безпеки освітніх та соціальних закладів

Рятувальники перевіряють стан пожежної безпеки освітніх та соціальних закладів

У зв’язку із трагічною пожежею, що сталася 4 грудня в Одесі, рятувальники розпочали позапланові перевірки протипожежного стану об'єктів...

На дорозі двоє напали на водія авто і били його молотком по голові

На дорозі двоє напали на водія авто і били його молотком по голові

У Черкасах в неділю опівдні на перехресті вулиці Дахнівської двоє невідомих вискочили з євробляхи Mitsubishi і напали на водія лімузина Lincoln.

Тепла погода залишиться

Тепла погода залишиться

На початку нового тижня опади припиняться, але вітряна та не по сезону тепла погода залишиться.

У гормонів теж є "годинник роботи"

2019 07 15 bydulnuk

 

Якщо ви прокидаєтеся і встаєте до 6 години ранку, то у вашому організмі виробляється серотонін-гормон щастя.
О 6 00 - піднімається рівень кортизолу - гормон, який готує наш організм до активного неспання!
Зараз максимально включена логіка. Саме час записати плани на день і прийняти рішення, воно буде.
Випиваючи 500 мл води вранці і роблячи зарядку, вимиваються гормони стрессу.
О 7: 00 - припиняєтся вироблятися мелатонін, звільняючи місце статевих гормонів. Більше спати сенсу немає, цінність подальшого сну – 0, а значить це марна трата життя.
О 8: 00 - на арені статеві гормони. Вони ж стероїди - гормони, що формують наш м'язовий каркас. Саме час для зарядки, гімнастики, фітнес-клубу.
З 10: 00 - 14:00 пік нейрогормона, що відповідає за пам'ять, увагу і запам'ятовування. Кращий час для розумової діяльності
З 14: 00 - 16:00 - відчувши різкий сонливість в цей час, не відмовте собі в задоволення поспати 20 хвилин! Це пік гормону зростання - гормону краси і вічної молодості. І, бажано, після цього сну розминка, тому що гормон росту відповідає за кількість м'язової тканини.
О 17:00 - починає знижуватися кортизол. Прийняття важливих рішень варто скасувати. Спорт протипоказаний, тому що живлення м'язів буде дуже складним.
О 21: 00 - починає вироблятися мелатонін. Знижуючи температура тіла, нам хочеться тепла і турботи від близьких. Саме час для сімейних обнімашок!
О 22: 00 - гіпофіз виділяє гормони – ендорфіни. Заснувши в цей час, сон буде супроводжуватися найбільш приємними відчуттями. Денний стрес позаду, організм готовий до перезавантаження. Цінність сну з 22:00 до 4:00 - максимальна. Відсутність сну в цей час - фатально.
О 2: 00 - за роботу приймається гормон росту - гормон краси і вічної молодості. Завдяки йому діти "літають уві сні", а дорослі залишаються молодими, красивими, з міцними кістками і якісної мускулатурою!

scroll back to top

Додати коментар

 

Захисний код
Оновити

AZK MIG

metalobaza

Дійові особи

Михайло ШЕВЧУК

Chevchyk

 

Про загиблого земляка Михайла Дімітрова і патріотизм

 

Володимир Василенко

V.Vasulenko

Про те, що робити коли роботодавець примушує працівника звільнитися, не розрахувававшись з ним

Мар’яна Криворучко

Kruvoruchko

 

Про занепад природничо-математичної освіти

 

Авторизуватися через соціальні мережі:

 
Політика
Депутати не прийшли на сесію для ухвалення бюджету-2020

14 грудня 2019, 11:25

2019 12 14 sesia

13 грудня скликалась позачергова сесія міської ради, на якій мали ухвалити чи не основний документ міста – бюджет на 2020-ий рік.


Економіка
У Смілі – новий начальник податкової

11 грудня 2019, 15:00

2019 12 12 nacalnuk

Кадрові зміни у Смілянському управлінні державної податкової служби.


Суспільство
Українські породіллі не народжують на вихідних? Дивна статистика - і точка зору міністра

16 грудня 2019, 15:32

2019 12 15 dani

Якщо раніше шанси народитися в будь-який день тижня були приблизно однаковими, то зараз відсоток народжень у вихідні різко скоротився.


Цікаво
Невідомий, якого пустили переночувати, вбив Миколу Леонтовича

15 грудня 2019, 15:25

2019 12 14 leontovuch

13 грудня у 1877 році народився український композитор Микола Леонтович, хоровий диригент, музично-громадський діяч, педагог, збирач українського фольклору.


Афіша
Долучайтесь до благодійної акції «Чужих дітей не буває» у Смілі

15 грудня 2019, 13:10

2019 12 15 ditu

19 грудня о 10.00 небайдужі сміляни та учасники ГО «АвтоЄвроСила -Сміла» у школі-інтернат номер 8 проводять акцію «Чужих дітей не буває».