Наша електронна пошта:
smila.ua@ukr.net
logo
icon-top-follow icon-top-fb

графський

Стрічка новин

Цікаво

Їжте більше – і живіть довше!

2019 01 07 tlf

 

Список продуктів, які очищають артерії і допомагають уникнути інфаркту, повідомляє tintelekt.com.
Закупорка судин і постійні стреси – найчастіші провокатори серцевих нападів.
Проблеми з судинами виникають з багатьох причин, зокрема, і через неправильне харчування. Тож здоров’я треба берегти змолоду, вживаючи виключно корисні і здорові продукти з цього списку.

Що потрібно їсти:

Риба сімейства лососевих – відмінно очищає артерії, допомагає переживати стресові ситуації, забезпечує організм поживними речовинами.

Апельсиновий сік – мова йде тільки про натуральний продукт, що містить антиоксиданти, здатні очистити закупорені судини і понизити АТ.

Кава – клінічно доведено, що 2-5 чашок ароматного напою сприятливо впливають на роботу серцево-судинної системи.

Горіхи – справжній Клондайк корисних жирів, що знижують рівень холестерину. Особливо корисні мигдаль і волоські горіхи.

Хурма – містить величезну кількість стеринів, а, відповідно, знижує рівень холестерину.

Куркума – володіє антизапальним ефектом, покращує стан судин, повертає молодість шкірі.

Зелений чай – генерує процеси метаболізму, заспокоює, дає необхідну для коректного функціонування організму енергію.

Кавун – оксид азоту, який міститься в цих дивовижних ягодах, омолоджує судини і надає освіжаючу дію.

Сир – вчені заявляють, що регулярне, але помірне вживання цього продукту, здатне нормалізувати артеріальний тиск.

Морська капуста – включає величезну кількість вітамінів, мінералів, протеїнів і антиоксидантів.

Журавлина – серце буде краще працювати, якщо випивати 1-2 склянки журавлинного морсу. Холестерин знижується моментально і на 40%.

Кориця – сприятливо діє на роботу серця і додає приємні нотки в будь-яку страву.

Гранат – необхідно вживати і в чистому вигляді, і у вигляді свіжих соків. Вони відмінно координують роботу серця і підсилюють циркуляцію крові.

Шпинат – містить калій, фолієву кислоту і залізо, вживання яких мінімізує ризик серцевих нападів.

Оливкова олія – досить привести статистичні дані: ризик серцевих нападів знижується більш, ніж на 40%.
Брокколі – завдяки вмісту калію, овоч допомагає нормалізувати тиск і рівень холестерину.

Авокадо – корисний і смачний фрукт, благотворно впливає на серце і притуплює відчуття голоду.

Спаржа – справжній і дуже могутній «Давньогрецький Бог» здатний моментально впоратися з холестерином.

Включайте ці корисні продукти в свій щоденний раціон і живіть довго і щасливо!

scroll back to top

2018 04 26 металобаза2

 

Дійові особи

Андрій Журіда

Журида

 

Про те, чому Сміла не повинна брати на себе чужі борги

 

Анатолій Терещенко

Терещенко3 4 

 

Про нинішню і колишню владу

 

Сергій Чередніченко

Чередніченко2

 

Про борги КП «Смілакомун теплоенерго»

 

Авторизуватися через соціальні мережі:

 
Політика
На сесії планують розглянути більше тридцяти питань(наживо)

21 січня 2019, 16:14

2019 01 21 стрим

Основний привід зібрання: затвердження схеми теплопостачання міста. 


Економіка
Стартує робота над Стратегією розвитку області на 2021-2027 роки

23 січня 2019, 10:20

2019 01 21 Стратегия

Розпочинається підготовка Стратегії розвитку Черкаської області до 2027 року, за якою житиме найближчі роки.


Суспільство
У минулому році найчастіше одружувались у Балаклеї, Березняках та Костянтинівці

23 січня 2019, 17:27

2019 01 22 одруження2

У 2018 році у Смілянському районі побралося 210 пар.


Цікаво
Легендарна пальма, якій більше 200 років, розквітає чотири десятиліття поспіль

23 січня 2019, 18:32

2019 01 23 пальма

У київському ботанічному саду імені Фоміна розцвіла пальма Ливистона - найстаріше дерево в колекції ботсаду.


Афіша
На День Соборності організують ланцюг єдності та розгорнуть 100-метровий прапор

21 січня 2019, 14:38

2019 01 21 Соборність

Міські заходи з нагоди Дня Соборності України